“心理健康是最重要的——把它放在首位。把时间花在它上面，就像你的生命取决于它一样。”——梅尔·罗宾斯
心理健康是我们情感和心理健康的基石，但经常被忽视，被身体健康问题所掩盖。然而，数字描绘了一幅严峻的画面：心理健康问题是一种全球流行病，给数百万人的生活蒙上了阴影。
我们当中有一半的人在一生中的某个时刻都会遇到心理健康问题 ——哈佛医学院和昆士兰大学
抑郁症是一片绝望的乌云，全世界约有 2.8 亿人患有抑郁症，无论年龄、背景或社会地位如何——世界卫生组织
自杀是每年夺去 70 多万人生命的悲剧，是 15-29 岁人群第四大死亡原因——世界卫生组织
精神疾病给社会带来沉重负担，其经济成本每年高达 1 万亿美元，主要由生产力损失和医疗费用造成——世界卫生组织
这些令人担忧的统计数据要求我们彻底改变对待心理健康的态度。
威廉·格拉瑟 (William Glasser) 是该领域的特立独行者，他看到 乌拉圭 whatsapp 数据 了传统疗法重温过去的死胡同。他渴望一条更光明的道路，一条个人掌握现在和未来之路。由此诞生了选择疗法。它承认我们的选择是满足核心需求的关键。选择疗法成为现实疗法的苗床，现实疗法是一种以个人责任和积极决策为基础的赋权方法。
然而，心理健康的海洋需要多种多样的方法。以下是其他模式的一瞥：
接受与承诺疗法 (ACT) 教导人们不想要的想法和感受，同时将精力引导至有价值的行动。
对于某些人来说，有助于重塑不良思维模式的认知行为疗法（CBT）可能是一种更合适的方法。
冥想等以正念为基础的干预措施可以促进当下意识和接受，从而培养当下意识和情绪调节。
您的心理健康之旅就像指纹一样——只属于您自己。现在，您又多了一个选择，一个革命性的数字指南针：虚拟现实疗法 (VRT)。这种疗法与技术的结合开辟了探索需求、实践选择和促进幸福的新途径。
了解 VRT
虚拟现实进入心理健康领域的旅程始于 20 世纪 90 年代，当时心理学家罗斯鲍姆和技术大师霍奇斯进行了一项具有里程碑意义的研究。该研究发表在《美国精神病学杂志》上，展示了虚拟现实在治疗恐高症方面的潜力，为其在治疗中的更广泛应用铺平了道路。
从实验室中的挑战到治疗中的虚拟高山，VRT 的旅程已经走过了漫长的道路。这就像走进治疗师的办公室，墙壁上有无限的数字景观，还有大量模拟环境来治疗各种心理健康状况。
VRT 用例
害怕公开演讲？走进虚拟礼堂，完美呈现您的演讲，彻底征服紧张情绪！
您认为您可以在虚拟会议室中与老板相处时表现出自信吗？VRT 鼓励您尝试！
曾经梦想过攀登珠穆朗玛峰吗？借助 VRT，您可以克服恐惧，逐个像素地登顶。
感到迷茫？VRT 可以增强你的信心，引导你走上更光明的道路。
这些只是 VRT 多种应用的一小部分。
以下是 VRT 的独特之处：
沉浸式体验：虚拟世界令人感觉极为真实，可调动多种感官，引发与现实生活情景相似的情绪反应。这种沉浸式体验让客户能够在安全可控的环境中应对挑战并练习新行为。
量身定制的场景：治疗师可以定制虚拟环境以满足特定需求和焦虑。从社交聚会到公开演讲场景，可能性无穷无尽，可以进行有针对性的治疗干预。
增强参与度：与传统的谈话疗法相比，VRT 更具吸引力和互动性，促进积极参与，并可能使一些患者的治疗过程更加愉快和有效。
熟能生巧： VRT 为患者提供了一个安全的空间，让他们可以在模拟场景中排练所需的行为和反应，而不会产生现实世界的后果。这种重复练习可以增强信心并提高应对技巧。
VRT 是一种多功能治疗工具，可解决各种各样的状况和挑战，包括压力和疼痛管理、帮助应对抑郁症、面对和克服恐惧症，以及为患有创伤后应激障碍 (PTSD) 的个人提供支持。
尽管 VRT 的可能性非常大，但我们必须抱有现实的期望。就像任何治疗工具一样，它并不是万能的解决方案。然而，它的快速增长和适应性表明，VR 有可能成为未来医疗保健领域的重要参与者，与现有的治疗方法并驾齐驱。
市场规模目前已达 6.28 亿美元，预计到 2029 年将达到惊人的 62 亿美元，年增长率高达 38.7%，答案似乎很明显：虚拟世界具有治愈潜力。
迈向更健康的明天
在 Infosys BPM，我们将“健康就是财富”从一句谚语提升为一项强有力的行动计划。我们尖端的医疗保健解决方案使人们能够过上更健康、更充实的生活，为所有人创造繁荣的未来。