是什么使85%的可可—惊人的特性和健康益处有用

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高可可—热巧克力不仅是一种美味佳肴,而且是对我们身体的真正好处。毫不奇怪,这种精致的款待在粉丝的健康生活方式中越来越受欢迎。85%可可苦巧克力的一个显着特征是其高含量的有益物质对我们的健康具有有益的影响。

苦巧克力的第一个重要特性是它的欢呼能力。科学证明,巧克力的使用有助于内啡肽—幸福激素的产生。因此,即使是一小部分苦巧克力也可以缓解压力,缓解疲劳和负面情绪。

另外,苦巧克力富含抗氧化剂。它们可以帮助我们的身体抵抗自由基,这些自由基可以伤害细胞并引起各种疾病,包括心血管疾病。定期食用苦巧克力有助于增强免疫力并保护器官免受氧化过程的影响。

由于镁含量,苦巧克力对神经系统有积极作用,并改善了大脑功能。这种矿物质可缓解压力和压力,提高注意力并保持良好的情绪。此外,巧克力还有助于产生5-羟色胺—激素的幸福感,从而改善整体健康状况并有助于抵抗抑郁症。

内容
苦巧克力85%:神奇的特性和好处
改善情绪和情绪状态
增加能量并减少疲劳
减少心血管疾病的风险
丰富的抗氧化剂和有益物质来源
苦巧克力85%:神奇的特性和好处
85%苦巧克力的主要特性之一是其抗氧化活性。巧克力中可 危地马拉电话号码列表 可的丰富含量是多酚和类黄酮的极佳来源,有助于抵抗体内的氧化应激。抗氧化剂不仅可以减缓衰老过程,还可以降低患心血管疾病的风险。

苦巧克力的另一个重要特性是它的欢呼能力。巧克力传导的anandamide（一种内啡肽前体–欢乐激素）是造成这种情况的原因。此外,苯乙胺和5-羟色胺是巧克力的一部分,也有助于改善情绪和缓解压力。

85%的苦巧克力对大脑和改善认知功能也很有用。巧克力类黄酮可改善大脑的血液循环,有助于增加注意力并改善记忆力。此外,巧克力还含有镁,镁是大脑正常运转的重要矿物质。

一杯热巧克力甚至可以对抗超重。巧克力中健康脂肪的存在有助于饱腹感并减少对零食的需求。可可还含有刺激新陈代谢并帮助加速新陈代谢的物质。

但是,请不要忘记85%的苦巧克力仍然是相当高热量的产品。因此,其使用必须适度。建议每天将巧克力的消耗量限制为几块,以获得其所有有用的特性,而又不干扰饮食中的卡路里平衡。