职业倦怠通常被理解为由持续的工作压力引起的职业病。然而，伴随它的感受可能与抑郁症非常相似。然而，尽管两种情况有重叠，但其定义和核心症状存在显著差异。
倦怠的经典定义包括三个主要特征：疲惫、非人性化或愤世嫉俗、绩效下降，通常表现为生产力低下。
其有其自身的症状特征。这包括情感和身体两个方面，远远超出了工作压力的后果：
要诊断抑郁症，必须至少在两周的时间内出现两种主要症状和两种附加症状。抑郁症表现为精神和身体的综合变化，其程度远远超出悲伤的感觉。抑郁症的身体症状包括食欲改变、睡眠障碍或明显缺乏动力和疲劳。
另一方面，倦怠是长期压力导致的一种情绪疲惫。愤世嫉俗或陌生感和不现 约旦电报数据 实感（称为非人格化）可能因对工作或社会环境的负面反应而产生。你感觉自己不再是你自己，好像你并不真正存在，并且一直都站在你自己身边。患有倦怠症的人经常表示自己的日常生活很单调，无法真正体验或感受到生活。
去人格化——一个显著特征
虽然抑郁症患者也会经历人格解体，但在抑郁症中，这更像是众多症状之一——主要症状是明显的沮丧、缺乏动力和无趣。然而，在倦怠中，人格解体往往是主要症状，并且通常与工作压力或职业和私人生活的高要求有关。
倦怠的另一个主要特征是无法充分发挥自己的感觉，即一种无能为力的感觉。你有这样的感觉：你只是在机械地运作，满足别人的期望，而没有感觉到你真正取得了进步或取得了任何成就。你质疑你所做活动的意义：“我为什么要这样做？这一切到底是怎么回事？”
值得注意的是，倦怠实际上并未被医学界认可为一种独立的诊断。尽管如此，这一现象还是得到了医学界的认可。在最新的精神疾病手册《ICD-11》中，倦怠被列为“合格诊断”。这意味着它可以作为附加诊断来进一步明确影响健康状况的因素。
岛屿实验
抑郁症和倦怠症之间的一个主要区别是感受快乐的能力。患有抑郁症的人会对于曾经给他们带来快乐的活动失去兴趣和乐趣——无论在什么情况下。想象一下，如果一个患有严重抑郁症的人被带到一个田园诗般的岛屿，在那里他们可以躺在吊床上，享用鸡尾酒，看日落，他们仍然会感到非常不快乐。