带着笔记本电脑出去散步可能并不像听起来那么愚蠢
带着笔记本电脑出去散步可能并不像听起来那么愚蠢
如果你是《每日邮报》的记者，想抨击互联网一代，那么一个悲伤、孤独的人几乎每天 18 小时都坐在电脑前，在加州的卧室里赚钱的形象就很好了。但事实上，这些人似乎根本不可能在网上赚到钱，因为他们的大脑实际上已经停止运转了。对于《每日邮报》的编辑来说，不幸的是，造成问题的不是电脑或互联网。
新研究发现，久坐不动时，大脑就会开始关闭我们建立起来的联系。我们思考或解决 Bulgaria电子邮件列表 问题的能力很大程度上来自于大脑各个区域和操作中心之间复杂的互联网络。这是通过一种被称为“默认模式网络”（DMN）的神经连接系统实现的。但伊利诺伊大学研究人员的新研究发现，当我们放慢速度、减少身体活动时，DMN 就会开始关闭。大脑用来让我们成为真正聪明人的系统，正是当我们“放弃”时最先消失的系统。这似乎可能是许多老年心理疾病症状的原因之一——我们的大脑停止运转只是因为我们身体上的放慢了速度。
我遇到的许多商人都抱怨他们没有时间多走动——他们说他们“被拴在办公桌上”。其实并非如此。1807年，英国结束了用锁链绑住人们并强迫他们工作的习惯。如今，你可以自由走动……！所以，当你试图找到创建一个新的赚钱网站的正确方法，而你却没有灵感时——去走走。当你被过多的社交网络弄得不知所措时——离开你的电脑，也许去游泳。当你实在无法再回复任何电子邮件时，为什么不冲出家门，在公园里慢跑呢。
这项新研究证实，哪怕是一点点体力活动，也能让默认模式网络重新活跃起来，让你能够更清晰地思考，并找到解决业务问题的方法。有时，创建新网站的答案并不在你的电脑里或网络上——答案其实就在你自己的大脑里，但你需要开始行动起来，把所有东西都连接起来。
身体活动还有另一个心理优势：抑郁和焦虑可以通过身体活动得到缓解。所以如果工作让你心情低落，散步往往就是治愈疾病的唯一方法。
当你发现经营网上生意很困难时，答案很简单。关掉电脑，出去走走。当你回到办公桌前时，你大脑中那些重建的网络将找到解决方案——而且，你也会感觉很好。