遗传因素 环境因素

[prisilabr03]

多动症儿童的遗传性更高 不加控制地摄入含有人工色素和防腐剂的食物
与 ADHD 相关的具体基因尚未完全确定。怀孕期间孕产妇营养不足
怀孕期间对婴儿尼古丁和酒精的长期影响
家庭或学校压力很大
营养和生活方式在综合症出现中的作用
有许多研究表明营养与多动症之间的关系。使用富含人造染料,防腐剂和调味剂的劣质食品可以帮助破坏大脑功能并增加患上多动症的风险。

缺乏某些维生素和矿物质,例如铁,锌,镁和omega-3脂肪酸,也会对大脑的活动和行为产生负面影响。营养质量低,经常食用快速的碳水化合物和糖会导致儿童过度活跃和注意力不集中。

与营养同时,生活方式可以在多动症的出现中发挥作用。长时间缺乏体育 希腊 whatsapp 号码数据 锻炼,在屏幕前花费的时间过多以及睡眠不足会加剧综合症的症状,例如注意力不集中,活动过度和冲动。

为了预防和治疗多动症,建议坚持健康的生活方式和适当的营养。这包括定期的体育锻炼,由新鲜水果和蔬菜,健康脂肪,蛋白质和复杂碳水化合物组成的丰富饮食,以及减少人造添加剂和糖的消耗。

生活方式也应该保持平衡,为休息和睡眠提供足够的时间。组织一天模式,限制屏幕时间和活动多样性可以帮助减轻多动症的症状并改善生活质量。

因此,营养和生活方式会对注意力缺陷和多动障碍的出现产生重大影响。观察健康的饮食习惯,积极的生活方式以及建立定期的日常活动可以在预防和治疗这种疾病中发挥重要作用。

如何治疗注意力不足和多动症？
治疗多动症的最有效方法之一是联合疗法,包括心理,教学和药理方法。

心理治疗是多动症治疗的基础。它包括心理治疗,可帮助儿童或成人发展自我调节技能,提高注意力并控制情绪。心理治疗还可能包括培训,以提高沟通技巧和社交适应能力。

教学疗法旨在为多动症患者创造有利的教育环境。这可能包括开发个人课程,使用特殊的教学方法以及在学校或工作场所中支持社会融合。

如果多动症的症状严重影响患者的生活质量并难以执行日常任务,则可以建议进行药物治疗。医生可以开出神经系统的刺激药,例如苯丙胺或哌醋甲酯,这有助于改善注意力并减少多动。

除了普遍接受的治疗外,其他治疗方法（例如体育锻炼,按摩,艺术治疗和饮食治疗）也很有用。重要的是要记住,只有在咨询心理学家或医生后才应使用这些方法。

医疗和非传统治疗
药物治疗是多动症的主要治疗方法之一。哌醋甲酯和苯丙胺等精神兴奋剂通常用于多动症患者。它们有助于提高注意力,减少多动和冲动。但是,在服药之前,您必须咨询医生并严格遵守他的建议。