在本系列的第一部分中，演员 Hazel Brugger 的生活方式和经历。据报道，她每年的演出场次多达 300 场。在新冠疫情期间，这些以及相关收入突然消失了。
在经历了怀孕和生孩子之后，布鲁格这位年轻的母亲夜里经常哭闹，她已经深受睡眠障碍的困扰，这让她更加疲惫不堪。她希望恢复到疫情前的水平：但这一次，她需要进行补课预约，并且要有一个孩子。有时，她会在更衣室里或者在去演出现场的出租车里挤奶，因为没有其他选择。
沮丧和失去兴趣是抑郁症的两个本质特征，但它们也是生活的一部分。如果这些症状变得 巴拿马电报数据 特别严重或持续很长时间，建议咨询心理治疗师或精神科医生。
在NDR播客《走出抑郁》中，布鲁格讲述了她如何在严重的抑郁期之后恢复力量。更多的“沉思活动”（例如散步、慢跑和手工艺）和生活方式的调整对此至关重要。在第二部分中，我们想和她一起反思抑郁症。