关于奉献精神的研究已经有很多，其中一位先驱者是罗伊·鲍迈斯特 (Roy Baumeister)。
鲍迈斯特发现，奉献精神实际上就像肌肉一样：可以通过练习而增强，但会因过度使用而疲劳。大脑的能量由葡萄糖提供，必须补充葡萄糖才能发挥最佳功能。
早晨，人的奉献精神和自控力达到顶峰，因此这是你承担一天中最困难任务的最佳时机。
当创建待办事项列表时，一定要留出早上的时间来处理最困难的任务。这将帮助您顺利开始新的一天。
[Tweet “大脑是一块肌肉，我们应该利用一天中的最初几个小时来完成最困难的任务。”]
3. 为你的工作增添价值和意义
在讨论神经科学领域时经常出现的一个话题是 多巴胺。多巴胺是一种神经递质，这意味着它由神经细胞释放，向其他神经细胞发送信号。
多巴胺有不同的途径或通道。其中之一在奖励激励行为的激励成分中发挥着重要作用。
2012 年，范德比尔特大学的一组科学家进行了一项研究，他们分析了两组人的大脑模式，一组人被他们称为“寻求者”，因为他们愿意努力工作以获得回报，另一组人被他们称为“他们之所以被称为“懒惰”，是因为他们没有努力工作的动力。
寻求者的大脑中与奖励和动机相关的部分多巴胺水平更高。而懒惰的人大脑中与情绪和风险相关的部分的多巴胺水平更高。
如果你并不真正想要工作所带来的回报，那么没有什 白俄罗斯电报数据 么能够激发你的热情。将您和您的团队的表现与对您和他们有价值和意义的事物联系起来。这样，右侧就会很快开始产生多巴胺。
4. 避免同时做多件事
我们都愿意相信营销专家是多任务处理的专家，并且我们经常训练我们的团队履行同样的职责。
麻省理工学院 (MIT) 的神经科学教授Earl Miller 分享了一些关于多任务处理的有趣见解。简而言之，人类的大脑并不是为同时处理多项任务而设计的。
米勒说：“人们无法高效地同时处理多项任务，当人们说他们可以时，他们只是在自欺欺人。大脑非常擅长自欺欺人。”
[Tweet“麻省理工学院神经科学教授厄尔·米勒表示，大脑并不是为多任务处理而设计的。”]
然而，我们可以做的是以惊人的速度将我们的注意力从一件事转移到另一件事。
提高工作效率的方法是将所有注意力集中在一次一项任务上。尽你所能。然后，一旦完成该任务，就继续进行下一个任务并全神贯注。
当你 为博客创建内容或制定营销计划时，请关闭社交媒体、尽量减少电子邮件、放下手机并全神贯注于该任务。