职业建议：别让冒名顶替综合症占上风
Posted: Sat Dec 21, 2024 6:53 am
你是否觉得自己不够优秀，无法得到自己想要的工作，或者不配得到现在的工作？你可能觉得，尽管你受过培训和教育，但你实际上是在“假装”，只是在等着被发现。如果是这样，你可能正在经历研究人员所说的冒名顶替综合症。
你需要知道什么
冒名顶替综合症是指你认为自己的成功只是运气好；你怀疑自己的成就，觉得由于缺 电话号码数据乏经验和专业知识，将会被揭穿。心理学家 Pauline Rose Clance 和 Suzanne Imes 于 1978 年首次创造了这一术语。据《国际行为科学杂志》发表的一篇文章称，“估计有 70% 的人在人生的某个时刻都会体验到这种冒名顶替的感觉。”这种冒名顶替综合症既影响应届毕业生，也影响担任高级领导职务的经验丰富的专业人士。虽然这不是一个临床诊断，但冒名顶替综合症确实会给人们带来严重问题，并会导致在某些情况下感到焦虑。你可以想象，不断感觉自己即将被揭穿是“骗子”会产生焦虑感。虽然最初有关冒名顶替综合症的研究是针对女性进行的，但他们发现这种现象同时影响男性和女性。
专家意见
我联系了 Bailey Thompson，LPC，LAC，一位年轻的专业人士，她拥有自己的私人治疗诊所，并在一家心理健康机构工作（已经工作了五年！），以了解她对冒名顶替综合症的个人和专业意见。据 Thompson 说，她在职业层面上处理过这个问题，但在自己的生活中也曾为此苦苦挣扎。
“我个人绝对可以体会到这种经历，”她说。“作为一名新治疗师，尤其如此。我的信心绝对增强了，我不再觉得自己像个骗子了。”在生活中，汤普森觉得自己还不够好，无法从事现在的职业——她为客户提供咨询并收取费用。“我认为这在私人诊所尤其普遍，因为这些服务需要收取‘费用’，而且人们会问‘我值得吗？’我认为这对职场女性尤其如此——尤其是担任领导职务的女性——这会阻碍女性要求晋升或申请新工作，”她解释道。“我认为这确实表明了性别差异和社会规范。”
你需要知道什么
冒名顶替综合症是指你认为自己的成功只是运气好；你怀疑自己的成就，觉得由于缺 电话号码数据乏经验和专业知识，将会被揭穿。心理学家 Pauline Rose Clance 和 Suzanne Imes 于 1978 年首次创造了这一术语。据《国际行为科学杂志》发表的一篇文章称，“估计有 70% 的人在人生的某个时刻都会体验到这种冒名顶替的感觉。”这种冒名顶替综合症既影响应届毕业生，也影响担任高级领导职务的经验丰富的专业人士。虽然这不是一个临床诊断，但冒名顶替综合症确实会给人们带来严重问题，并会导致在某些情况下感到焦虑。你可以想象，不断感觉自己即将被揭穿是“骗子”会产生焦虑感。虽然最初有关冒名顶替综合症的研究是针对女性进行的，但他们发现这种现象同时影响男性和女性。
专家意见
我联系了 Bailey Thompson，LPC，LAC，一位年轻的专业人士，她拥有自己的私人治疗诊所，并在一家心理健康机构工作（已经工作了五年！），以了解她对冒名顶替综合症的个人和专业意见。据 Thompson 说，她在职业层面上处理过这个问题，但在自己的生活中也曾为此苦苦挣扎。
“我个人绝对可以体会到这种经历，”她说。“作为一名新治疗师，尤其如此。我的信心绝对增强了，我不再觉得自己像个骗子了。”在生活中，汤普森觉得自己还不够好，无法从事现在的职业——她为客户提供咨询并收取费用。“我认为这在私人诊所尤其普遍，因为这些服务需要收取‘费用’，而且人们会问‘我值得吗？’我认为这对职场女性尤其如此——尤其是担任领导职务的女性——这会阻碍女性要求晋升或申请新工作，”她解释道。“我认为这确实表明了性别差异和社会规范。”