关于本书
我们生活在一个 24/7 全天候连接的时代，但这种超级连接往往伴随着焦虑和不断的比较。巴西最伟大的数字趋势专家之一拉斐尔·泰拉（Rafael Terra）在他的新书中提出了应对这些挑战的创新方法。
“数字健康”不仅仅是一个指南，更是一个指南。这是邀请您以平衡和丰富的方式改变您与技术的关系。在书中，拉斐尔分享了 12 条基本原则，这些原则有助于培养健康的数字生活，促进机会、健康、幸福，最重要的是促进内心的平静。
你为什么应该阅读？
科技是我们生活的一部分，但我们不能让它控制我们。 Rafael Terra 展示了如何充分利用技术而不迷失在技术陷阱中。通过采用书中建议的做法，您将学会：
创建健康的在线环境：尊重您的个人界限并重视真实的人际关系。
平衡线上和线下生活：在联系和享受现实生活之间找到完美的平衡。
促进福祉：利用技术来改善您的心理健康和幸福感。
预售的优势
如果您预购这本书，除了保证最低价格外，您还可以帮助拉斐尔攀登 丹麦手机数据 亚马逊排名。当然，您将在改善与技术的关系方面迈出一大步！
如何购买
这本书在巴西各地的亚马逊上有售。不要浪费时间，现在就保证您的副本！查看下面的链接：
亚马逊上的数字健康作者的话
拉斐尔·泰拉 (Rafael Terra) 表示：“这本书不仅仅是一本战略手册。它是数字焦虑海洋中的灯塔。采用这些原则并改变您的数字体验，创建一个尊重您的极限并重视真正联系的在线环境。