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逐渐增加任务的难度。首先逐渐增加您同时处理的任务数量。从两个简单的任务开始，逐渐增加复杂性和同时执行的任务量。这将帮助你的大脑适应和进化，以同时处理多项任务。
设定优先级。清楚了解任务的优先级。确定哪些任务需要您立即关注以及哪些任务可以稍后完成。这将帮助你组织你的时间并有效地在任务之间移动，同时知道每个任务都有其重要性。
使用工具和技术。利用现代工具和技术来帮助您管理任务和工作流程。有许多应用程序和程序可帮助您管理待办事项列表、规划时间和组织工作。
练习思维灵活性。思维灵活性是指轻松地在不同任务之间切换并适应新信息的能力。进行一些能够促进灵活思维的脑力练习，例如解决难题、玩逻辑游戏和快速做出决定。
时间管理。有效的时间管理是培养多任务处理能力的关键因素。创建一个时间表，为每个任务分配特定的时间段。在任务之间安排休息时间以清理思绪并防止疲劳。
如果我们合理管理时间并设定优先事项，多任务处理将会非常有益且有效。在多任务处理和保持工作质量之间找到平衡非常重要。如果我们意识到自己的局限性并能有效地控制注意力，那么培养多任务处理能力将是一项非常有用的技能。


如何根据非语言特征评估候选人。人力资源备忘单
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2023 年 4 月 30 日
阅读时间：4 分钟。

作者：
奥尔加·拉什科娃
联合房屋建筑公司集团人才测评与发展部主管
招聘员工是一个负责任的过程，其结果可能决定公司的未来。一个企业要想有机会繁荣发展，就必须拥有合适的人才。有必要确定空缺职位的潜在候选人的知识、能力、对工作流程的理解、才能等。

撕下伪装者的面具
大多数找工作和参加面试的人都有一种习惯，就是毫无理由地炫耀自己最好的品质。为了取悦雇主或负责招聘的人员，潜在员工可能会使用夸张的说法或彻头彻尾的谎言，从而为自己树立最有利的形象。在面试过程中，这可以通过两种方式表达：

隐瞒自己不想要的事实；
养成说任何招聘人员想听的话的习惯。
因此，如果一个人真的愿意，那么如果仅通 澳大利亚电话号码列表 过言语表现来评估他的本质，他就可以轻易欺骗对方。幸运的是，专家已经设法通过分析人的非语言交流来识别说谎者。

外貌
非语言可以让你获得有关对话者的很多有用信息。他的习惯将表明他的气质类型，性格特征，以及与他的成长经历、社交能力和个人的文化发展程度直接相关的品质。受访者的行为表明他将能在团队中占据什么位置：领导还是下属。

候选人的外表对于形成对他最客观的印象也很重要。如果潜在员工确实需要自己感兴趣的职位，他就会尽最大努力准备面试。这样的人在衣服的整洁和选择上不会有问题。正如他们所说，你可以立即识别出随机的“突然造访”者：他们穿着在城里闲逛时穿的衣服来参加与人力资源部的会议，没有携带任何文件，并且举止得意、迷茫且轻浮。