带着健康的零食去上班
Posted: Sat Feb 01, 2025 10:54 am
莎莎酱作为调味品的替代品。
这是我个人最喜欢的，也是我经常做的。许多点沙拉的人认为，只要是沙拉，就一定很健康。错了！用莎莎酱代替沙拉酱。莎莎酱的配料包括西红柿、洋葱、辣椒、酸橙汁、香菜、盐和胡椒。太新鲜了！
我在工作时会不时感到饥饿。我的第一反应是去自动售货机买一些油腻且高热量的零食。为此做好准备，每天带零食上班或在办公桌上放一些。这可以省钱，而且你更有可能吃掉你带的东西，而不是在办公室买东西。
例子：
杏仁
胡萝卜
芹菜
全麦饼干
任何水果（我最喜欢苹果……它们很快就能让我吃饱）
水果冰沙
酸奶
突突！突突！突突！
我们大多数人每天喝的水都不够。还有一种误解是，喝水会导致体 佐治亚州数字数据 重增加，因为体内水分增加。事实上，你体内水分过多是因为你喝水不够。 这完全说不通，薇薇安。 举个更好的例子，当你喝水不足时，你的身体会发出这样的信号：
嗯，看来我今天不会喝太多水了。我必须保留我已经喝的水，这样我才不会脱水！
当你喝足够的水时，你的身体就会发出这样的信号：
哇，我喝了很多水！看来我不需要再储存多余的水了。我会喝更多的水！
这是我个人最喜欢的，也是我经常做的。许多点沙拉的人认为，只要是沙拉，就一定很健康。错了！用莎莎酱代替沙拉酱。莎莎酱的配料包括西红柿、洋葱、辣椒、酸橙汁、香菜、盐和胡椒。太新鲜了！
我在工作时会不时感到饥饿。我的第一反应是去自动售货机买一些油腻且高热量的零食。为此做好准备，每天带零食上班或在办公桌上放一些。这可以省钱，而且你更有可能吃掉你带的东西，而不是在办公室买东西。
例子：
杏仁
胡萝卜
芹菜
全麦饼干
任何水果（我最喜欢苹果……它们很快就能让我吃饱）
水果冰沙
酸奶
突突！突突！突突！
我们大多数人每天喝的水都不够。还有一种误解是，喝水会导致体 佐治亚州数字数据 重增加，因为体内水分增加。事实上，你体内水分过多是因为你喝水不够。 这完全说不通，薇薇安。 举个更好的例子，当你喝水不足时，你的身体会发出这样的信号：
嗯，看来我今天不会喝太多水了。我必须保留我已经喝的水，这样我才不会脱水！
当你喝足够的水时，你的身体就会发出这样的信号：
哇，我喝了很多水！看来我不需要再储存多余的水了。我会喝更多的水！